《非暴力沟通》第五期师生共读回顾 -唯寻国际教育

师

共

生

读

2019年11月28日，即本周四下午3点40，我们相聚在图书馆一角，共同阅读了《非暴力沟通》的第五期内容---感受的根源。感受的根源在于我们自身，通过了解我们的需要、愿望、期待和想法，我们不再指责他人。

本期开始前Jolin老师带着大家做了一道茶的雅集。冬日渐冷的午后，双手捧着一杯暖暖的茶，微微闭上双眼，闻着淡淡的茶香，慢慢倾听自己的内心，享受当下。

朗读分享

人生如茶，品茶之后，大家交流了几句泡茶心得便开始了我们本期的诵读。“感受的根源”这一部分主要是从4个方面进行阐释：听到不中听的话的四种选择、生命健康成长的要素、难以承受的痛苦、从“情感的奴隶”到“生活的主人”。大家依次轮流朗读，书声朗朗，香韵袅袅。

相谈甚欢

家人，朋友，自己

我常常

因为害怕伤害到别人

而不敢

表达自己的感受

摘精句聊感触

“如果我们想利用他人的内疚，我们通常采取的办法是，把自己不愉快的感受归咎于对方。”还记得以前考试考砸了，爸妈都是表情凝重，满脸的不高兴，对我说都是因为我考得不好他们才这么不开心。

“批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。”男朋友经常玩游戏，我总是说你喜欢游戏，不喜欢我。类似的话语很多，都是在指责、批评对方。

“社会文化不鼓励我们表达个人需要，对于妇女来说，尤其如此。长期以来，妇女的形象和自我牺牲联系在一起。”小时候我还能直接表达自己的需要，稍大一点我开始委婉的表达自己的需要，等到成人后我渐渐不会表达自己的需要了。

上实剑桥图书馆

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《非暴力沟通》第五期师生共读回顾