《非暴力沟通》第七期师生共读回顾及预告

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“用全身心倾听他人并不容易，他人遭遇痛苦时，我们常常急于提建议，安慰或表达我们的态度和感受。可是，倾听意味着全心全意地体会他人的信息。”

  倾听是需要耐心的，譬如一句佛教格言说：“不要着急做什么，站在那里”。书友说当自己着急给予他人安慰和建议时，我们就已经是在关注自己，而非倾听他人了。或许他人只是想要你来了解自己的处境，听到你的安慰和建议，他可能就会不舒服。如同我们不愿意和父母倾诉一样，他们往往急于给我们提出建议，相比较而言，我们更愿意向朋友倾诉。

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“我们无法给别人我们自己都没有的东西。有时，我们会发现自己没有心情去关心别人。当我们痛苦得无法倾听他人时，我们需要（1）体会自己的感受和需要；（2）大声地提出请求；（3）换一个环境。”

   书友分享当双方都处于激烈的情绪中时，自己并不愿再继续表达什么，这时换一个环境，给双方独处的时间，避免矛盾继续激化。当我们冷静下来后，会更加清晰地认识到双方的问题根源。

下期预告

主题：倾听的力量

内容：非暴力沟通鼓励我们表达自己最深的感受和需要，因此，我们有时会发现运用非暴力沟通是富有挑战性的。然而，通过倾听，我们将意识到他人的人性以及彼此的共通之处，我们越是倾听他人语言背后的感受和需要，就越不怕与他们坦诚地沟通。倾听使我们勇于面对自己的弱点，帮助我们预防潜在的暴力，使谈话生动有趣。下周四让我们一起了解倾听如何帮助人们治愈心灵的创伤。

时间：2019年12月20日

        下午3:40-4:40

地点：1楼图书馆