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在战“疫”中成长（上实剑桥在行动）

2020-03-04

在战“疫”中成长

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2020年新年伊始，一场突然爆发的新型冠状病毒感染的肺炎疫情打乱了我们正常的学习和生活节奏。受新冠肺炎疫情的影响，学校开学延期，同学们有了一个加长版的寒假。白衣战士奋战在抗击病毒的最前线，而宅在家中坚守后方阵地的你，是否一边焦急着目前的学习和开学后的压力，另一边又受到身边环境的影响？在这个非常时刻，我们除了要响应国家号召，居家做好自我的保护以外，构建一个良好的心理防“疫”线也很重要。
由于疫情带来的居家隔离，学习场地、生活场地发生了些许变化。长时间的居家，可能有些问题也会随之而来。针对普遍存在的问题，我们可以通过什么样的方式调节情绪，提高心理免疫能力。如何在现有的情况下自主规划，提升网络课程效率。如何在居家学习的情况下丰富生活，尽享别样开学的乐趣，是我们这次共同探讨的话题。
一、调节情绪，提高心理免疫能力
1、 合理关注疫情，“定时”而非“时时”。
2、保持社会联系，彼此给予支持。
3、维持稳定健康的生活方式。
4、允许接纳消极情绪。
二、自主规划，提升网络课程效率
1、进行自我分析。
2、确定学习目标。
4、科学安排时间。
三、丰富生活，尽享别样开学乐趣
1、快乐清单。
2、多彩手账。
3、亲子关系。

在战“疫”中成长（上实剑桥在行动）图片_3


         希望各位同学能够保重健康，安心宅家，做好规划，调整心态，立足当下，为所当为，珍惜时光。



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Shanshan Yu

伦敦政治经济学院金融学硕士

英国伦敦政治经济学院金融学硕士

· 美国加州大学圣地亚哥分校经济学本科毕业；

· 大学期间曾在高盛、麦肯锡等多家全球知名公司实习；

· 毕业后放弃了高薪的金融行业工作，投身教育行业；

· 曾在杭州某知名国际教育机构担任数学老师，教学经验丰富；

· 俞老师性格活泼，擅长用有趣的数学小故事吸引学生注意，提高学生对数学的兴趣；

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