和运动风险say googbye | 听听资深教练们怎么说

秋季学期，俱乐部于浦东校区、闵行校区开设了足球、棒球、橄榄球、滑板等多门种类丰富的体育课程，深受孩子们的喜爱。孩子们热爱在户外运动，他们喜欢跑，喜欢跳，对一切事物都保持着好奇心，但在享受运动带来的快乐的同时，他们也处在隐性的运动风险之中。

为此，本周二，俱乐部特邀请了各项体育课程的资深教练进行户外运动安全风险防范的交流会，以期在保障孩子们运动安全的基础上提升体育课程质量，让孩子们安全运动、快乐运动。让我们一起来听听看，运动、教学经验丰富的资深教练们是怎么谈防范运动风险的~

德英乐羽毛球队总教练张尉教练曾获得苏迪曼杯男双冠军、瑞士羽毛球赛男双冠军、全国运动会男双冠军等多项国内外专业奖项，最高世界排名男双第七，曾担任上海羽毛球队男队主教练、丹麦职业羽毛球俱乐部主教练，致力于羽毛球的推广，有着丰富的羽毛球教学经验。

专业运动员出身的张教练特别强调了热身运动的重要性，“羽毛球一定不可以抓起球拍就打”。张教练认为，孩子的运动不仅是健康的，也应该是快乐的，“好的运动一定是身心协调的”。除了强身健体，培养孩子良好的运动习惯、体育素养也是同样重要的。

砂板乒乓球是在乒乓球基础上的一个变种，因其使用的球拍特点而得名。与乒乓球相比，旋转更弱、速度更慢，回合则相应的变多，所以更容易上手，观赏性也大大提高。

作为砂板乒乓球课程安全管理负责人的瞿金法教练同时也是国家安全注册工程师，专业素养让他格外关注体育运动的外在环境条件，他对危险源做出了详细的分析，并提出了相应的风险控制措施，其中重点有：

旱地冰球于2008年被引进中国，它的的特点是灵活、安全，老少皆宜，几乎可以在任何地方进行。

（德英乐国际青少年俱乐部旱地冰球队）

但旱地冰球的马教练认为开始旱地冰球运动之前一定要排查场地的危险源，检查器材的质量。 他认为旱地冰球运动损伤的主要因素有孩子身体发育不足、运动技巧不良，作为教练应当去完善运动规则制度与训练内容。马教练更是提出在孩子受伤后一定要冷静处理，给予孩子心理安慰。

国际马术是深受小朋友们喜爱的一门课程，他们喜欢和温顺可爱的小马进行互动，但不正确的互动也存在着许多安全隐患。

马术运动中最常发生的危险就是坠马、咬人、踢人、受惊。

国际马术课程的机构负责人Jay在分享中提到，由于马的眼睛是鱼眼，所以任何东西在它的眼睛里都会被放大，马儿会受惊做出攻击行为，所以在课程中，场外人员要和马儿保持适当距离，不要突然做出奔跑或其它对马儿造成威胁的动作，引发马儿情绪波动，给学员造成不必要的风险。另外，马儿的蹄子非常的敏感，下意识的自我防护会让马儿举蹄，这也是马术课伊始训练孩子们为马匹清理马蹄的重要原因之一，建立跟马儿的良好信任和互动是安全开展这项运动的必要前提。

美式腰旗橄榄球是橄榄球运动的一种，是美国最流行的运动，为北美四大职业体育之首。美式腰旗橄榄球和橄榄球相比，不同之处在于美式腰旗橄榄球没有那么激烈的身体冲撞，拔掉腰旁的小旗则代表球员倒地，这样便提高了运动的安全性，比较利于在低年龄段开展。

美式橄榄球的教练非常注重热身运动，坚持“热身-基本功练习-训练赛-比赛”闭环，训练过程由慢到快，强度由低到高。教练也根据不同年龄的学生制定强度适当的课程，以保证不过度运动，由于美式橄榄球运动量相对较多，教练也设置了休息补水时间，保持身体需水量。

足球运动能有效发展学生身体素质，与此同时，也能培养学生坚韧勇敢、团队合作的意志。但是与此同时，场地、天气、球员身心状况也会使得足球教学存在着一些安全隐患。

幼儿足球的钟教练格外注重幼儿自我保护意识的培养，认为孩子们要学会“ 摔 ”。幼儿年纪尚小，规则意识、安全意识较为薄弱，一旦运动起来便会毫无节制、不管不顾，因此在运动教学的同时开展自我保护教育就显得格外重要。

（德英乐国际青少年俱乐部校足球队——浦东校区）

青少年足球的高教练有着数十年的足球教学经验，采用科化足球训练法，是科化中国最早的一批教练员之一。他认为，教练必须设计高效、有趣、合理的教学方案，让孩子在安全有趣的活动中收获运动的快乐。高教练表示，课程中教练的敏感度、专注力是非常重要的，作为教练一定要时刻观察足球场上的状况，关注孩子们的运动状态，一旦稍有不适必须让孩子下场休息。

滑板项目可谓是极限运动的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来，是孩子们眼里最“酷”的运动。

因此，俱乐部参与滑板课程的孩子都购入了定制板类运动保险，孩子们所使用的器具也是采用PRO款救护具的设计与工艺，是贴合儿童身体进行优化处理的专业护具。

在平时的运动教学以外，教练也让孩子们动手拆装滑板，以让孩子们对滑板有更为直观的了解，在滑板时也能知道要注意哪些危险行为。

轮滑球项目具有娱乐性、环保型、健身性、安全性、方便性，是非常适合青少年休闲的运动。运动员出身的汝海波老师从数据出发，指出轮滑课程中学员最容易受伤的身体部位是手部与臀部，因此孩子们正确佩戴专业护具、充分热身是非常重要的。

棒球教练团队中不乏拥有多年职业棒球运动和带训经验的专业教练员，为了让孩子们更好的学习棒球，教练们根据孩子们的身体发育条件选择了最安全的器材和教学方法进行教学。

在模拟打击跑垒时教练们同样准备了专业的打击头盔和垒包，其中垒包也是简易版，对于初学者跑垒更加防滑，而打击头盔也能确保跑垒者的安全。

教练们提到，在棒球这项运动中，打击时需要特别注意的问题是：打击时确保后面以及身旁无人，他人打击时不要站到打击者的身后。在平时的课程中，我们也可以看到教练是随时在学员身边，确认孩子安全的~

虽然体育运动各有特点，但是小部已经可以梳理出这些运动的安全风险防范措施的共同点啦，快跟着小部一起来回顾一下：